Остеоартрит

Уход в домашних условиях

• Если сустав болит сильнее обычного, не нагружайте его в течение 1-2 дней.

• Тепло может облегчить скованность. Примите горячую ванну или положите грелку на больную область на 30 минут за раз. Если симптомы более выражены по утрам, прикладывание тепла сразу после пробуждения поможет расслабить мышцу и успокоить суставы. 

• Лед помогает облегчить боль. Его часто используют после физической активности. Положите пузырь со льдом, обернутый в тонкую ткань, на сустав на 10-15 минут за раз. 

• Чередование тепла и холода также поможет облегчить боль. Попробуйте чередовать их, прикладывая на 20 минут за раз несколько раз в день.

• Физические упражнения помогают предотвратить ослабление мышц и связок около сустава. Они также помогают поддерживать работоспособность сустава. Будьте максимально активными. Поговорите с вашим врачом о том, какая программа физической активности больше вам подходит.

• Лишний вес добавляет большую нагрузку на опорные суставы в пояснице, бедрах, коленях, ступнях и лодыжках. Если у вас избыточный вес, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, как безопасно и эффективно его снизить.

• Принимайте противовоспалительные лекарства в соответствии с назначением для уменьшения боли. Например, ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен или напроксен. Не принимайте НПВС, если ваш врач запретил вам их принимать из-за других проблем со здоровьем. При необходимости вам могут прописать местные или подкожные препараты. Если этого недостаточно для облегчения боли, поговорите со своим врачом. При приеме всех безрецептурных препаратов следуйте инструкциям на упаковках. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом насчет приема НПВС.

• Проконсультируйтесь со своим врачом об устройствах, которые помогут повысить вашу работоспособность и уменьшить боль.

• Поговорите со своим врачом о физиотерапии для укрепления суставов и мышц вокруг них.

Последующее наблюдение

Наблюдайтесь у своего лечащего врача или у другого специалиста в соответствии с рекомендациями.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно вызывайте лечащего врача при следующих симптомах:

• Покраснение или опухание больного сустава

• Выделения или гной из больного сустава

• Температура 38 ºC (100,4 ºF) и выше или по указанию врача

• Усиливающаяся боль в суставах

• Уменьшение подвижности сустава или его опорных качеств